Rutinas
15 Mejores Ejercicios para Abdomen
12 Mejores Ejercicios para Gluteos
10 Mejores Ejercicios Para Piernas
Ejercicios
Ejercicios Para Muslos
Peso Muerto Rumano
Contracción Oblicua en Forma de V
Contracciones de Glúteo
Abdominales con Giro de Tórax
Inclinación con Rodilla Hacia Atrás
Presión de Rodilla y Codo
Flexiones Hindúes
Tablón de Sube y Baja
Círculos en El Cielo
Rodillas Altas
Tablón Lateral Patada Frontal
Flexiones Sobre Las Rodillas
Presión de Hombro A Hombro
Flexiones de Tobillo
Embestidas Laterales
Prensa de Hombro
Círculos de Rodilla
Abdominales con Giro de Tórax y Levantamiento de Pierna
Sentadilla Dividida
Embestidas
Levantamiento de Piernas y Caderas
Contracción Oblicua
Estiramiento Extremo de Piernas con Bandas
Sentadilla de Camarón
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