Rutinas
15 Mejores Ejercicios para Abdomen
12 Mejores Ejercicios para Gluteos
10 Mejores Ejercicios Para Piernas
Ejercicios
Ejercicios Para Glúteos
De Embestida Lateral A Embestida de Cortesía
Tablón de Sube y Baja
Toque de Movimiento Lateral Alterno
Círculos en El Cielo
Escalador de Montaña con Giro
Caminar Lateral con Cinta
Abrazos de Rodilla
Toque de Rodilla A Codo y Patada Hacia Atrás
Saltos A Lado y Lado
Luces Cortas de Mariposa
Giros del Cuello
Saltos Cruzando Brazos y Piernas
Tabón de Levantamiento de Piernas
Estiramiento de Glúteos
Oscilaciones de Esquiador con Mancuerna
Levantamientos Laterales de Pierna
Patadas de Burro con Ambas Piernas
Círculos Superiores
Giros de Hombro
Abdominales con Piernas y Brazos en Posición Horizontal
Oscilaciones con Mancuerna
Pico de Mesa Invertido
Rodillas Altas
Patadas de Tijera
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