Rutinas
15 Mejores Ejercicios para Abdomen
12 Mejores Ejercicios para Gluteos
10 Mejores Ejercicios Para Piernas
Ejercicios
Ejercicios Para Brazos
Puente Avanzado
Flexiones de Tobillo
Caminar Lateral
Flexión Sobre Remos
Arco Sobre La Cabeza con Mancuerna
Pasos de Tartamudeo
Patadas Laterales de Rodillas
Golpes de Prensa de Pecho Hacia Arriba
Lagartija de Surfista
Oscilaciones Laterales con Mancuernas
Rizos de Martillo
Flexiones Laterales de Sumo
Apriete y Levantamiento del Muslo Interno
Patada Breakdancer
Tablón de Embestida Hacia Atrás
De Embestida Lateral A Levantamiento de Pierna
Tablón
Onda de Sentadilla Dividida
Tablón de Rotación
Oscilaciones de Piernas Hacia Adelante
Puente de Gluteos Para El Vuelo de Pecho
Sentadilla Dividida
Vuelo con El Pecho
Figura y Sentadilla
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