Rutinas
15 Mejores Ejercicios para Abdomen
12 Mejores Ejercicios para Gluteos
10 Mejores Ejercicios Para Piernas
Ejercicios
Ejercicios Para Abdominales
De Embestida Lateral A Embestida de Cortesía
Círculos en El Cielo
Escalador de Montaña con Giro
Patadas de Burro Pesadas
Caminar Lateral con Cinta
Corte de Madera
Abrazos de Rodilla
Sentadilla de Pistola
Saltos A Lado y Lado
Giros del Cuello
Sentadilla de Patada Lateral
Saltos Cruzando Brazos y Piernas
Tabón de Levantamiento de Piernas
Estiramiento de Glúteos
Toque Estrella del Dedo del Pie Incorporándose
Oscilaciones de Esquiador con Mancuerna
Levantamientos Laterales de Pierna
Patada Crujiente
Patadas de Burro con Ambas Piernas
Tablón Lateral Abducción de Cadera
Círculos Superiores
Abdominales con Piernas y Brazos en Posición Horizontal
Oscilaciones con Mancuerna
Abdominales en Posición de Insecto Muerto
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