Rutinas
15 Mejores Ejercicios para Abdomen
12 Mejores Ejercicios para Gluteos
10 Mejores Ejercicios Para Piernas
Ejercicios
Peso Corporal
Tablón Lateral Abducción de Cadera
Círculos Superiores
Giros de Hombro
Abdominales con Piernas y Brazos en Posición Horizontal
Abdominales en Posición de Insecto Muerto
Estiramiento de Hombro
Pico de Mesa Invertido
Patadas de Tijera
Balanceo de Brazo
Jackknife con Pierna Doblada
Toque del Dedo del Pie
Salto Adelante y Reordenamiento
Tablón Lateral Patada Frontal
Golpre de Sentadilla de Boxeador
Patadas de Cangrejo
Salto de Inicio
Sentadilla Transversa
Abdominales de Triángulo
Patada Hacia Atrás de Tríceps
Flexiones Sobre Las Rodillas
Puente Avanzado
Presión de Hombro A Hombro
Rotación de Setnada de Pared
Flexión Lateral de Pie
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