Como Hacer Piés Rápidos
¿Cuál es la Forma Correcta Para Hacer Piés Rápidos?
Manténgase agachado durante todo el movimiento, use sus brazos y dé los pasos rápidos tan rápido como pueda. Respire profundamente, con un ritmo suave y constante, y mantenga su columna vertebral neutra y su núcleo apretado.
¿Qué Beneficios Obtienes al Hacer Piés Rápidos?
Los pies rápidos son un gran ejercicio si su objetivo es mejorar su velocidad y agilidad. Este ejercicio aumenta su ritmo cardíaco y le da un gran entrenamiento cardiovascular. Si está tratando de quemar algunas calorías mientras trabaja la parte inferior de su cuerpo, definitivamente debe agregar este ejercicio a su rutina de ejercicios.
¿Cuántas series y repeticiones de Piés Rápidos deberías hacer?
Para un entrenamiento que incorpora todos los músculos de las piernas y que te da un increíble impulso cardiovascular, intenta hacer 30 segundos de saltos, más 30 segundos de pies rápidos y 30 segundos de saltos de rana. Repita este circuito 5 veces, con 30 segundos de descanso entre cada juego. Tendrás unas piernas increíbles en poco tiempo!
