Como Hacer Flexión Sobre Remos | Forma Correcta & Rutinas

Mientras hace la mancuerna doblada sobre la hilera, tire de los hombros hacia atrás, mantenga la cabeza levantada y mirando hacia adelante y mantenga la espalda recta. Exhale mientras tira de las mancuernas hacia la cintura y mantenga los codos cerca de su cuerpo durante todo el movimient

Agregar la mancuerna doblada sobre la fila a su rutina de ejercicios ayuda a esculpir su espalda, hombros, bíceps y antebrazos. Este ejercicio también fortalece el núcleo y ayuda a tonificar y tensar todo el cuerpo.

Los músculos de la espalda son más fuertes que los músculos de los brazos, por lo que debe elegir un juego más pesado de mancuernas para trabajar correctamente esos músculos. Haga 3 series de 12 a 16 repeticiones y comience con un brazo a la vez para adquirir la forma adecuada de ejercicio.